Yoga sur la plage

Un yoga dynamique face à l'océan !!

Pratiquer le Yoga sur la plage s'adresse à tous, aux débutants comme aux pratiquants avancés.

Une séance de Yoga en plein air est une expérience corporelle et sensorielle qui nous invite à nous connecter à la fois à nos 5 sens et aux 4 éléments de la Nature : ressentir son corps, apprécier le contact avec le sable pour bien s'ancrer dans le sol, se relier à la présence du vent pour s'oxygéner en profondeur, goûter la sensation de l'eau pour la fraîcheur et celle du soleil pour la lumière et la chaleur...

Effectuer des postures de Hatha Yoga et des enchaînements dynamiques au rythme du souffle dans un cadre enchanteur, face à l'océan, entourés d'une nature préservée, devient comme une danse joyeuse au coeur de l'été !

La séance se poursuit par des exercices de marche dans l'océan, pour étirer et tonifier son corps grâce aux bienfaits de l'eau de mer.

Elle se termine par un temps de méditation assise, le regard face à l'horizon, pour se poser en soi, dans le calme et la joie, tout en admirant la beauté du paysage de la côte bretonne.

Un vrai bain d'énergie et de sérénité : rien de tel pour se mettre en forme !!

Nous finirons cette séance avec une randonnée : De Dahouët au Val-André !

  • Yoga - Au Fil du yoga - Pléneuf-Val-André